¿Qué es la tendencia viral de TikTok de la “ducha interna” y si realmente funciona?

Los usuarios de TikTok se están volviendo virales al probar la popular receta de la “ducha interna”, con vídeos que presentan esta tendencia y que han cosechado millones de “me gusta” y visualizaciones de usuarios curiosos, pero ¿qué es exactamente una ducha interna y si realmente funciona?

TikTok es un gran lugar para encontrar contenido de casi cualquier categoría, incluyendo salud y fitness, así como comida y bebida.

A menudo, estos dos mundos se mezclan entre sí, ya que los creadores comparten sus recetas favoritas que, según ellos, tienen ciertos beneficios para la salud, ya sea la pérdida de peso o cualquier otra cosa.

La última receta que ha arrasado en la aplicación se llama “ducha interna” y, como su nombre indica, se trata de una bebida que, según algunos TikTokers, se supone que alivia el estreñimiento.

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Para preparar la bebida, se añaden dos cucharadas de semillas de chía a un vaso de agua y se exprime un poco de zumo de limón. A continuación, lo mezclan todo, esperan entre cinco y diez minutos y se beben el interesante brebaje.

¿Funciona la receta de la tendencia de TikTok?

Varios usuarios han informado de que efectivamente les ayudó con el estreñimiento, sin embargo, algunos expertos han advertido a la gente que no se lance a esta moda demasiado rápido.

En declaraciones a Yahoo, la nutricionista Signe Svanfeldt dijo: “La ‘ducha interna’ podría ayudar a los movimientos intestinales, aunque no es seguro que el estreñimiento se alivie al beberla”.

Continuó diciendo: “Consumir semillas de chía y agua es seguro, a menos que se sea alérgico o se padezca alguna enfermedad subyacente en la que se sea sensible a la ingesta de semillas. Sin embargo, una dosis demasiado alta de fibra dietética para quienes no están acostumbrados a ella puede tener el efecto contrario y provocar malestar estomacal, estreñimiento e hinchazón”.

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La etiqueta de la ducha interna en TikTok tiene casi 50 millones de vistas, con más creadores grabando sus reacciones a la bebida cada día.